本日から「冬至」。

日南の限りを行て

日の短きの至りなれば也

冬至は太陽の位置が1年で最も低く日照時間が最も短くなりますが、「陰極まりて陽生ず」というように冬至を境にして、太陽の力が再び蘇ってくることから、「太陽が生まれ変わる日（一陽来復）」にあたります。

冬至には柚子湯に入る風習があります。

香りで邪気を祓い、血行を促すことで、来る春に備えるためです。

なので、冬至から立春まで行うことは、、、

☆体を温める

☆塩分・ミネラルをきちんと摂る

☆睡眠を充分にとる

☆平静を保つ

無理をせず、«陽を育てる»ことを意識して、良い新年を迎えましょう☆彡

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嵐山店　ひかり