指先がささくれる、唇がパサパサなどの女性は、漢方でいう「血虚（けっきょ）」の状態と考えられます。
脾胃の状態が悪く栄養吸収が上手くいかない方はそうなりがちです。
同時に冷えも強く感じているでしょう。体の芯から温めて潤ってみませんか？
随時試飲出来ます。
（桂店　ともき）

和食はヘルシーという一般的なイメージがあります。
しかしメニューによっては一概にそうとも言えない面もあります。
煮物は結構な量の砂糖を使います。加えて、具材に根菜類や芋類が入ればかなりの量の糖質量になります。
これでごはんを食べたらすごいことになりますよ。
一日農作業を終えての食事がこれなら問題ありませんが、現代日本人がそんなに日中身体を動かしているとは思えません。
糖質量を気にした食事を摂るべきです。
食事の指導も致しますので、ダイエットのご相談お待ちしております。
（桂店　ともき）

こんな言葉があるそうですね。笑えるようで笑えません。
リバウンドするのは間違った方法でダイエットしているからです。
痩せ体質をつくる方法をお教えします。
今月のカウンセリング枠はあと２枠です。
お早めにご予約ください。
（桂店　ともき）

アトピーの方は油の摂り方が悪いことが多いです。
魚油などはオメガ３系と言われ、コーン油、紅花油などはオメガ６系の油で、３と６のバランスは１：２が理想です。
しかし現在の日本人の平均は１：５、スナック菓子など食べる子供に至っては１：７とも言われています。
アレルギーの子供さんはほぼこのバランスが崩れています。
質の良いオメガ３のサプリメントを取りそろえておりますので、一度アトピーの方はご相談ください。
（桂店　ともき）

イギリスの研究で、切り傷ややけどを昼間に負った場合、夜間に負った場合に比べて傷の回復が約60％速いことが分かったそうです。
夜にけがすると治るのに２倍も時間がかかるということです。
やはりヒトは昼間に行動するように進化してきたようです。夜酔っぱらってフラフラ歩いてる人たちは気をつけないとだめですね。
僕も注意します。
（桂店　ともき）

厚労省の調査結果のうち、睡眠の状況に関する項目で、ここ１カ月間、睡眠で休養が充分に取れていない者の割合は約２割で、しかも２年ごとの調査において有意に増加傾向だそうです。
先日も書きましたが、休日に２時間以上の寝だめが出来てしまう人は、毎日しっかり眠れていません。
睡眠の質を上げるには漢方を使った様々な方法があります。
良く眠れないと自覚のある方は一度ご相談ください。早いうちに対処したほうがいいですよ。
（桂店　ともき）

長いこと人の細胞は約６０兆個あると言われてきましたが、最新の研究では約３７兆個とのことです。
いずれにしてもそのうち６割以上が赤血球です。
赤血球が酸素を運ぶことはよく知られていますが、それ以外に熱を保持して全身を回る重要な役割もあります。
毛細血管のような細い場所には体の形を変えながら進んでいきます。
この能力を赤血球の変形能といいますが、手足が冷えやすい方はこの能力が落ちている可能性があります。
本格的に寒くなる季節の前に、冷えない体をつくる温活してみませんか？
効果的な方法お教えします！
（桂店　ともき）

インフルエンザワクチンの予約をされている方も多いようです。
よくある感違いは、注射をしていればインフルエンザウィルスが入ってきてもワクチンがやっつけてくれると思ってること。
そうではなくて、抗体が出来て初めてインフルエンザと立ち向かえるのです。
抗体をうまく作るには免疫力が大事。
接種に行く前にご相談ください。
（桂店　ともき）

ゾクッと来たり、のどがいがらっぽくなったときに、すぐ体力を上げる漢方薬を飲めば本格的な症状が出ずに元に戻ります。
ということは手元に常備薬としていくつか持っておかないと対応できません。
仕事に出かけるときでもかばんにいくつか常に入れておくと安心です。
こじらせて病院に行ったところで治す薬は無いですし、いたずらに時間を無駄にするだけだと私は思っています。
（桂店　ともき）

漢方薬はいまいち効いているかわからないと思っているあなた。
本来の飲み方をしてみたことはおありでしょうか？
葛根湯などの～湯となっているものは本来煎じて液を飲むもので、麻子仁丸などの～丸となっているものは本来丸剤で飲むものです。
エキス剤のように粉で飲むものではありません。
エキス剤という便利さが一定量効きを減じていることがもあります。
（桂店　ともき）