季節の移り変わりの時期になんとなく身体の調子が悪いことはございませんか？

人間に身体は高気圧の時は交感神経が優位になり低気圧の時は副交感神経が優位になるため、春の気圧の上下により自律神経が乱れ、体調不良が起こりやすくなります。

また肩こりや腰痛、冷え性や肌のトラブルが起こりやすいのもこの時期です。

冬は寒さから身体を守るために、筋肉や骨盤が収縮し、関節も固くなってしまいます。冬から春の変わり目では筋肉や関節の緊張がほぐれ骨盤は弛み、身体の中で春を迎える準備が始まります。

冬から春の養生として生活のリズムを整えること・適度な運動・身体を冷やさないことを心がけましょう(^^)/

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