「その暑さ・ほてり・汗」は体からのサインかもしれません

□顔がほてる　　□のぼせる　　□暑がり

□汗が止まらない　　□イライラしやすい　　□更年期の汗やほてりが気になる

などの症状は体質によって原因が異なる場合があります。

あなたはどのタイプ？

１，顔がほてる・のぼせる・イライラするタイプ

余分な熱を冷まし、水の巡りをよくして、ほてり・のぼせ・頭痛などを改善するもの

2，更年期のほてり・発汗タイプ

女性ホルモンの変化によるほてりや発汗を改善するもの

3，体力が低下しやすく汗をかきやすいタイプ

気（エネルギー）を補い、体力をつけて汗を整え、疲れやすさを改善するもの

4，冷えのぼせタイプ

血流や水分代謝を整え、冷えとのぼせを改善するもの

5，水の巡りが悪くむくみや暑気が気になるタイプ

水の巡りを整え、むくみ・だるさ・頭痛・暑気あたりを改善するもの

漢方では「なぜ暑いのか？」「なぜ汗が出るのか？」を考えておくすりを選びます。

体の負担を少し減らして健やかに夏を過ごしてください。

夏バテ予防、お気軽にご相談ください。

嵐山　みさお

自己免疫疾患、高脂血症、免疫低下、冷えなどのご相談は、京都　西京区　安藤漢方薬局・薬舗

腸内環境を整えるためには、「何を足すか？ではなく、「何を減らすか？」ということも重要です。

特に超加工食品は、糖・油（トランス脂肪酸等）・食塩・香料・乳化剤・保存料・防腐剤・着色料・人工甘味料などを組み合わせて、見た目よく、食べやすく、やめにくく、保存しやすく作られている食品です。

たとえば、菓子パン、スナック菓子、清涼飲料、加工肉、インスタント食品、など添加物の多い加工食品があります。

これらは、現代生活において利便性、効率面で欠かせないものになっています。

しかし添加物の多い加工食品は、食物繊維が少なく、腸内細菌の多様性低下、腸管バリアの乱れ・炎症との関連が示されています。

また、注意したいことは、添加物の表記が分かりにくいものも多いという点です。

加工食品の摂取が多い方は、できるところから少しずつでも減らしてみてください。

嵐山店　みさお

自己免疫疾患、高脂血症、免疫低下、冷えなどのご相談は、京都　西京区　安藤漢方薬局・薬舗