精神的な意味合いが強く持たれるこの言葉ですが、体にもこれが大事です。
満腹になれる時代は人類が誕生してからここ４０年ほどが初めてではないでしょうか。
食事の基本はお腹が空いてから、です。日本人は倹約遺伝子を持っていると言われています。
特に食べ過ぎの弊害が出やすい民族のようです。気をつけたいものです。
（桂店　ともき）