これだけ暑いとついつい冷たいものを摂りすぎてしまいます。
夏は体表から熱を発散させるために血液が表面に集まっています。
そもそも体の中心部に血流がめぐりにくいうえに冷たいものが入ってくると胃腸のダメージは相当なものです。
冷たいビールを飲んだら寝る前に温かいもので水分補給をする習慣をつけてみてはどうでしょうか。
口内炎のできやすい方などはぜひやってみてください。
（桂店　ともき）