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安藤漢方薬局ブログ

アレルギー疾患の方は油を変えましょう

えごま油・亜麻仁油・EPA、DHAなどはオメガ3、紅花油・ひまわり油・コーン油などはオメガ6の油と呼ばれます。
その比率の理想は3:6=1:2と言われていますが、現状は1:5とオメガ6の過剰摂取状態です。
オメガ6を摂り過ぎてオメガ3が少なすぎると身体の中で炎症性メディエーターというものが多く作られアレルギーの原因となります。
油の摂取バランスに注意が必要です。
(桂店 ともき)