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安藤漢方薬局ブログ

正しく食事する

飽食の時代といわれ、実際そうだと思います。
その反動として粗食を勧める健康法も流行っています。1日1食とか断食とか。
もちろん人それぞれに合う食事法があると思いますが、粗食だった大正時代の平均寿命は43歳です。
栄養が足りないことは生きる上でリスクは多いと思います。
正しい食事をしましょう。
(桂店 ともき)